A definição para ergonomia é o agrupamento de disciplinas que cuida do trabalho onde envolva ser humanos e máquinas, afim de evitar algumas doenças.
Quando falamos de ergonomia, estamos buscando uma adaptação do trabalho, as condições psicofisiológicas do trabalhador. Portanto quando vamos desenvolver um trabalho de ergonomia na empresa é importante que a gente pense não somente no ambiente de trabalho, nas questões de iluminação, de temperatura, mas que também verifique as condições do posto de trabalho do funcionário e as condições organizacionais. É importante que se faça um diagnóstico do setor ou do posto de trabalho. Esse trabalho é feito sempre por um ergonomista.
Dicas:
- A posição de trabalho tem que ser a mais relaxada possível.
- Procure mudar sempre de posição.
- Reflexos na tela dos monitores devem ser evitados
- O teclado deve ficar frente ao usuário e ao monitor.
- As mãos devem ficar retas, sem desvio para cima ou para baixo.
- O mouse deve ficar em posição que permita que o cotovelo fique próximo ao corpo
- Faça alongamentos sempre que ficar muito tempo numa mesma posição
- Ao utilizar o computador por mais tempo, procure olhar para distâncias maiores, periodicamente, evitando o cansaço da musculatura visual.
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