A osteoporose é uma doença que causa a diminuição da massa óssea e a diminuição da absorção de minerais e de cálcio. Isto faz com que os ossos se tornem ocos, finos e de extrema sensibilidade, facilitando a fraturas dos mesmos.
Quem ela atinge?
De acordo com estatísticas, a osteoporose afeta um homem para cada quatro mulheres. Isto porque, os nossos ossos recebem forte influência do estrogênio, um hormônio feminino, mas que também está presente nos homens, só que em menor quantidade. Esta hormônio ajuda a manter o equilíbrio entre a perda e o ganho de massa óssea. Por este motivo, as mulheres são as mais atingidas pela doença, uma vez que, na menopausa, os níveis de estrogênio caem bruscamente. Com esta queda, os ossos passam a se descalcificar e se tornam mais frágeis.
Os principais fatores de risco de desenvolvimento dessa doença são:
Pele branca;
Histórico familiar de osteoporose;
Vida sedentária;
Baixa ingestão de Cálcio e /ou vitamina D;
Fumo ou bebida em excesso;
Medicamentos, como anticonvulsivantes, hormônio tireoidiano, glicocorticoides e heparina;
Doenças de base, como artrite reumatoide, diabetes, leucemia, linfoma.
Pele branca;
Histórico familiar de osteoporose;
Vida sedentária;
Baixa ingestão de Cálcio e /ou vitamina D;
Fumo ou bebida em excesso;
Medicamentos, como anticonvulsivantes, hormônio tireoidiano, glicocorticoides e heparina;
Doenças de base, como artrite reumatoide, diabetes, leucemia, linfoma.
Prevenção!
A prevenção da osteoporose deve se iniciar na infância, através de uma alimentação saudável, com boa quantidade de alimentos ricos em cálcio (especialmente presente nos laticínios e, em menor quantidade, nas verduras escuras, no gergelim, no feijão branco e no tofu). Além disto, deve-se proporcionar para a criança e o adolescente a possibilidade de brincadeiras e atividades ao ar livre. Isto não somente vai estimular o exercício físico que fortalece o esqueleto em crescimento, mas também possibilitar a exposição ao sol para que ocorra a produção Vitamina D na pele.
Cuide-se, previna-se!
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