O acúmulo anormal de gordura corporal causada pelo excesso de peso é um problema que afeta não apenas a aparência e a autoestima, mas também a saúde, de um modo geral, ao proporcionar o desenvolvimento de doenças crônicas como o fígado gordo, a diabetes e danos ao sistema cardiovascular.
Existem muitas formas de combater e prevenir estes problemas. O site Melhor Com Saúde reuniu numa lista as cinco bebidas que prometem melhorar a saúde e ainda ajudam a perder peso.
Confira abaixo:
Confira abaixo:
Suco de Melão: Rico em antioxidantes e nutrientes, melhora a saúde digestiva, estimula o metabolismo e ajuda a controlar os níveis de colesterol, além disso, o suco de Melão contribui para a perda de peso de forma saudável e elimina os líquidos que se retêm no organismo e que em muitos casos provocam inflamação e dor em várias partes do corpo.
Chá Verde: maior benefício que ele tem, é ser rico em antioxidantes. Ele contém catequinas e bioflavonóides, que além de lutar contra os radicais livres, eles previnem o envelhecimento precoce. Também tem efeito anti-inflamatório, digestivo e termogênico, ou seja, eleva a temperatura corporal aumentando o metabolismo, ajudando assim a queimar as indesejáveis gorduras.
Iogurte com sementes: Um intestino saudável é sinônimo de uma boa saúde em geral, já que é ai que a maioria das defesas do corpo se origina e, também, onde se regulam vários dos processos hormonais.
O Iogurte Natural, contém probióticos, tipos de bactérias boas que regulam a flora intestinal e a protegem dos micro-organismos prejudiciais.
Limonada Morna: A água morna com limão ou limonada morna com ou sem mel, é um das bebidas mais simples e saudáveis que se pode tomar todos os dias.
Trata-se de uma água que concentra um alto teor de vitamina C, antioxidantes e importantes minerais que contribuem para eliminar toxinas, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças. Um copo de água morna com limão em jejum é suficiente para impulsionar o metabolismo, perder peso e prevenir o envelhecimento precoce.
Suco Verde: É um grande aliado da saúde e do emagrecimento. Feito com vegetais de folha verde escura, frutas, legumes e grãos, a bebida é capaz de reunir diversos nutrientes importantes para o corpo, como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes. Geralmente, a preparação leva ingredientes como a couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã.
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