Se você acha que Yoga é apenas um alongamento e uma torção que fazemos com o corpo está muito enganado. Esta palavra significa "unir e integrar". É um conjunto de conhecimentos com mais de 5 mil anos, onde aprendemos a harmonizar o corpo com a mente através da respiração, técnicas de posturas e meditação.
A Yoga traz grandes benefícios. A adoção de uma boa postura corporal e uma melhora na capacidade respiratória são benefícios dessa modalidade, que, assim como a meditação, melhora a capacidade de concentração de quem a faz. Normalmente os praticantes a veem como um estilo de vida a ser seguido, pois ela pode ser praticada por todas as idades, com aulas especificas para idosos, crianças e grávidas.
0 comentários:
Postar um comentário